Recepten om af te vallen
Lunch Direct naar het recept

Zoete-aardappelsoep met gember en kokosmelk

Romige zoete-aardappelsoep met verse gember en een scheutje kokosmelk light. Verwarmende lunch zonder room of bloem.

40 mintotaal

15 minvoorbereiden

195 kcalper portie

4porties

Zoete-aardappelsoep met gember en kokosmelk

De zoete aardappel bindt de soep vanzelf, bloem of room is nergens voor nodig. Wie van romige soepen houdt, vindt ook de pompoensoep in deze categorie.

Deze soep wordt een dag later alleen maar lekkerder en vriest goed in: kook meteen de volle pan voor vier porties en bewaar de rest voor later in de week.

Ingrediënten

Voor 4 porties

Voedingswaarde

Per portie (berekend)

Calorieën
195 kcal
Eiwit
3 g
Koolhydraten
35 g
Vet
4 g

Meer recepten onder 200 kcal · Bereken je dagbudget

Bereiding

Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen

Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:

Marley SpoonMaaltijdbox met caloriebewuste keuzes, o.a. "Onder 650 kcal" en koolhydraatarmBekijk aanbod →

Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.

Gerelateerde recepten

Meer recepten met zoete aardappel

Meer weten over afvallen

Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/zoete-aardappelsoep-met-gember-en-kokosmelk/

Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)

Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.

Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.