Kipsalade met appel en walnoot
Lichte kipsalade met stukjes appel, bleekselderij en walnoot in een dressing van Griekse yoghurt. Lunch zonder mayonaise in twintig minuten.
20 mintotaal
10 minvoorbereiden
295 kcalper portie
2porties
Griekse yoghurt vervangt hier de mayonaise. Je proeft het verschil nauwelijks door het citroensap.
De salade bewaar je afgedekt in de koelkast. Bewaar de sla apart, anders wordt die slap.
Ingrediënten
Voor 2 porties
Voedingswaarden blijven per portie gelijk.
Voedingswaarde
Per portie (berekend)
- Calorieën
- 295 kcal
- Eiwit
- 36 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vet
- 9 g
- Vezels
- 3 g
Bereiding
Tik een stap aan als je hem hebt gedaan.
Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen
Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:
Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.
Gerelateerde recepten
- Volkoren pastasalade met tonijn425 kcal · 20 min
- Griekse kipsalade345 kcal · 25 min
- Maaltijdsalade met kip en feta305 kcal · 25 min
- Kikkererwtensalade met komkommer en yoghurtdressing265 kcal · 10 min
- Volkoren pastasalade met garnaal en courgette370 kcal · 30 min
- Quinoasalade met garnaal, mango en limoen360 kcal · 30 min
Meer recepten met griekse yoghurt
Meer weten over afvallen
- Eiwitrijk eten om af te vallen: waarom het werktEiwit is je beste bondgenoot bij afvallen: het houdt je verzadigd en beschermt spiermassa. Zo eet je genoeg eiwit, met praktische voorbeelden.
- Eiwitshakes bij afvallen: zinvol of niet nodig?Helpen eiwitshakes bij afvallen? Uitleg over wanneer een eiwitshake nuttig is, wanneer gewone voeding beter werkt, en waar je op moet letten bij de keuze.
Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/kipsalade-met-appel-en-walnoot/
Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)
Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.
Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.