Griekse kipsalade
Een frisse, caloriearme Griekse kipsalade met 345 kcal per portie. Eiwitrijk en vol Mediterrane smaak, ideaal als lichte lunch om af te vallen.
25 mintotaal
15 minvoorbereiden
345 kcalper portie
2porties
Deze Griekse kipsalade brengt de smaken van de Middellandse Zee naar je lunchbord, zonder dat de calorieën oplopen. Door mager kipfilet te combineren met knapperige komkommer, tomaat en een bescheiden hoeveelheid feta houd je het gerecht eiwitrijk en caloriearm: met zo’n 345 kcal per portie een slimme keuze als je wilt afvallen.
De frisse dressing van rodewijnazijn en olijfolie zorgt voor volop smaak zonder zware sauzen.
Ingrediënten
Voor 2 porties
Voedingswaarden blijven per portie gelijk.
Voedingswaarde
Per portie (berekend)
- Calorieën
- 345 kcal
- Eiwit
- 35 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vet
- 18 g
- Vezels
- 5,5 g
Bereiding
Tik een stap aan als je hem hebt gedaan.
Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen
Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:
Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.
Gerelateerde recepten
Meer recepten met kip
Meer weten over afvallen
- Caloriearm avondeten: principes en makkelijke ideeënEen caloriearm avondeten hoeft niet saai of klein te zijn. Ontdek de principes van een vullend, laag-calorisch diner plus makkelijke recept-ideeën.
- Caloriearme lunch: 8 ideeën die je verzadigd houdenEen caloriearme lunch voorkomt de middagdip en het zin-in-zoet-moment. Ontdek de principes en 8 vullende, laag-calorische lunch-ideeën.
Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/griekse-kipsalade/
Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)
Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.
Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.