Recepten om af te vallen
Ontbijt Direct naar het recept

Pompoenhavermout met kaneel en walnoot

Romige havermout met zachte blokjes pompoen, kaneel en walnoot. Warm herfstontbijt in twintig minuten.

20 mintotaal

5 minvoorbereiden

350 kcalper portie

1porties

Pompoenhavermout met kaneel en walnoot

Pompoen maakt de havermout dikker en romiger zonder extra melk of suiker, en je krijgt er een portie groente bij je ontbijt mee.

Kook een grotere hoeveelheid pompoen vooruit, dan is dit ontbijt in vijf minuten klaar.

Ingrediënten

Voor 1 portie

Voedingswaarde

Per portie (berekend)

Calorieën
350 kcal
Eiwit
15 g
Koolhydraten
42 g
Vet
12 g
Vezels
6,5 g

Meer recepten onder 400 kcal · Bereken je dagbudget

Bereiding

Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen

Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:

Marley SpoonMaaltijdbox met caloriebewuste keuzes, o.a. "Onder 650 kcal" en koolhydraatarmBekijk aanbod →

Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.

Gerelateerde recepten

Meer recepten met havermout

Meer weten over afvallen

Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/pompoenhavermout-met-kaneel-en-walnoot/

Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)

Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.

Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.