Recepten om af te vallen
Hoofdgerecht Direct naar het recept

Mexicaanse kip-quinoabowl

Mexicaanse kip-quinoabowl met bonen, mais en avocado: eiwitrijk, een bron van vezels en 530 kcal per portie. Een vullende maaltijd vol smaak.

30 mintotaal

15 minvoorbereiden

530 kcalper portie

2porties

Mexicaanse kip-quinoabowl

Een kleurrijke, vullende bowl met alles erin: kip, quinoa, bonen en avocado leveren samen veel eiwit en ook vezels, terwijl de Mexicaanse kruiden voor een flinke smaakboost zorgen. Verzadigend, met 530 kcal per portie.

Ideaal om vooruit te maken: de bowl blijft goed in de koelkast, voeg de avocado dan pas vlak voor het eten toe.

Ingrediënten

Voor 2 porties

Voedingswaarde

Per portie (berekend)

Calorieën
530 kcal
Eiwit
44 g
Koolhydraten
47 g
Vet
16 g
Vezels
12,5 g

Bereiding

Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen

Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:

Marley SpoonMaaltijdbox met caloriebewuste keuzes, o.a. "Onder 650 kcal" en koolhydraatarmBekijk aanbod →

Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.

Gerelateerde recepten

Meer recepten met kip

Meer weten over afvallen

Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/mexicaanse-kip-quinoabowl/

Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)

Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.

Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.