Magere kip curry
Deze caloriearme curry met magere kip is romig van smaak maar licht in calorieën, eiwitrijk, vol groente en klaar in 30 minuten. Perfect om gezond af te vallen.
30 mintotaal
10 minvoorbereiden
365 kcalper portie
2porties
Een curry hoeft niet zwaar te zijn: door kokosmelk light te gebruiken in plaats van de volle variant houd je deze caloriearme curry romig van smaak, maar met een stuk minder vet. De magere kipfilet levert de eiwitten, terwijl paprika en bloemkool de saus mooi vullend maken.
Serveer de curry zoals hij is voor een extra licht gerecht. De currypasta bepaalt de pit, dus proef tussendoor en pas de hoeveelheid aan naar jouw smaak.
Ingrediënten
Voor 2 porties
Voedingswaarden blijven per portie gelijk.
Voedingswaarde
Per portie (berekend)
- Calorieën
- 365 kcal
- Eiwit
- 40 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vet
- 15 g
Bereiding
Tik een stap aan als je hem hebt gedaan.
Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen
Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:
Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.
Gerelateerde recepten
Meer recepten met kip
Meer weten over afvallen
- Caloriearm avondeten: principes en makkelijke ideeënEen caloriearm avondeten hoeft niet saai of klein te zijn. Ontdek de principes van een vullend, laag-calorisch diner plus makkelijke recept-ideeën.
- Caloriearme lunch: 8 ideeën die je verzadigd houdenEen caloriearme lunch voorkomt de middagdip en het zin-in-zoet-moment. Ontdek de principes en 8 vullende, laag-calorische lunch-ideeën.
Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/magere-kip-curry/
Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)
Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.
Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.