Recepten om af te vallen
Lunch Direct naar het recept

Caprese-orzosalade met mozzarella

Caprese-orzosalade met mozzarella, tomaat en basilicum: een frisse, vullende lunch van 390 kcal per portie. Vegetarisch en ideaal om mee te nemen.

20 mintotaal

10 minvoorbereiden

390 kcalper portie

2porties

Caprese-orzosalade met mozzarella

Een frisse pastasalade met de smaken van caprese: orzo, tomaat, mozzarella en basilicum. De light mozzarella houdt het eiwitrijk en toch niet te zwaar, terwijl de orzo voor een vullende basis zorgt. Ideaal als lunch die je makkelijk meeneemt.

De salade wordt lekkerder naarmate hij intrekt, dus perfect om vooruit te maken.

Ingrediënten

Voor 2 porties

Voedingswaarde

Per portie (berekend)

Calorieën
390 kcal
Eiwit
19 g
Koolhydraten
48 g
Vet
13 g

Meer recepten onder 400 kcal · Bereken je dagbudget

Bereiding

Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen

Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:

Marley SpoonMaaltijdbox met caloriebewuste keuzes, o.a. "Onder 650 kcal" en koolhydraatarmBekijk aanbod →

Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.

Gerelateerde recepten

Meer recepten klaar in 30 minuten

Meer weten over afvallen

Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/caprese-orzosalade/

Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)

Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.

Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.