Bleekselderij met cottage cheese en paprikapoeder
Knapperige bleekselderij met romige cottage cheese en gerookt paprikapoeder. Een eiwitrijke snack zonder oven of koken.
10 mintotaal
10 minvoorbereiden
85 kcalper portie
2porties
Dit is de knapperige variant op de cottage cheese-dip met groente: in plaats van dippen vul je de stengels, waardoor je per hap meer groente en minder dip eet zonder dat het minder vullend aanvoelt.
Kies stevige, bleekgroene stengels: die breken schoon af en blijven na het vullen een half uur knapperig in de koelkast.
Ingrediënten
Voor 2 porties
Voedingswaarden blijven per portie gelijk.
Voedingswaarde
Per portie (berekend)
- Calorieën
- 85 kcal
- Eiwit
- 9 g
- Koolhydraten
- 4 g
- Vet
- 3 g
- Vezels
- 1 g
Bereiding
Tik een stap aan als je hem hebt gedaan.
Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen
Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:
Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.
Gerelateerde recepten
- Volkoren toast met cottage cheese en tomaat305 kcal · 8 min
- Roerei met gerookte zalm op volkorentoast350 kcal · 10 min
- Komkommerrolletjes met gerookte zalm en hüttenkäse165 kcal · 15 min
- Tahin-yoghurtdip met bleekselderij115 kcal · 10 min
- Peerhapjes met geitenkaas en walnoot235 kcal · 10 min
- Rijstwafel met kwark en aardbei160 kcal · 5 min
Meer recepten klaar in 15 minuten
Meer weten over afvallen
- Eiwitrijk eten om af te vallen: waarom het werktEiwit is je beste bondgenoot bij afvallen: het houdt je verzadigd en beschermt spiermassa. Zo eet je genoeg eiwit, met praktische voorbeelden.
- Eiwitshakes bij afvallen: zinvol of niet nodig?Helpen eiwitshakes bij afvallen? Uitleg over wanneer een eiwitshake nuttig is, wanneer gewone voeding beter werkt, en waar je op moet letten bij de keuze.
Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/bleekselderij-met-cottage-cheese-en-paprikapoeder/
Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)
Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.
Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.