Recepten om af te vallen
Toetje Direct naar het recept

Bananen-havermoutkoekjes met drie ingrediënten

Bananen-havermoutkoekjes met maar drie ingrediënten: 75 kcal per koekje, zonder toegevoegde suiker. Een gezond toetje met vezels in 25 minuten klaar.

25 mintotaal

10 minvoorbereiden

75 kcalper portie

10porties

Bananen-havermoutkoekjes met drie ingrediënten

Koekjes van maar drie ingrediënten, zonder toegevoegde suiker of vet: deze bananen-havermoutkoekjes danken hun zoetheid aan rijpe banaan en rozijnen. De havermout geeft vezels en een vol gevoel, waardoor één of twee koekjes de zoete trek al stillen.

Kies goed rijpe, bruingespikkelde bananen voor de meeste zoetheid. Ook lekker als snelle snack of gezond ontbijtje.

Ingrediënten

Voor 10 porties

Voedingswaarde

Per portie (berekend)

Calorieën
75 kcal
Eiwit
2 g
Koolhydraten
14 g
Vet
1 g
Vezels
2 g

Meer recepten onder 200 kcal · Bereken je dagbudget

Bereiding

Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen

Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:

Marley SpoonMaaltijdbox met caloriebewuste keuzes, o.a. "Onder 650 kcal" en koolhydraatarmBekijk aanbod →

Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.

Gerelateerde recepten

Meer recepten met havermout

Meer weten over afvallen

Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/bananen-havermoutkoekjes/

Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)

Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.

Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.