Suikervrij bananenbrood
Dit suikervrije bananenbrood is heerlijk zacht en van nature zoet door rijpe banaan. Een gezonde snack zonder toegevoegde suiker, per plak 165 kcal.
65 mintotaal
15 minvoorbereiden
165 kcalper portie
10porties
Bananenbrood staat vaak vol met suiker, maar dat is helemaal niet nodig. Rijpe bananen zijn van nature zoet genoeg om dit suikervrije bananenbrood een volle, zachte smaak te geven, helemaal zonder toegevoegde suiker. Hoe bruiner de bananen, hoe zoeter het eindresultaat.
Door volkorenmeel en havermout te gebruiken krijg je bovendien extra vezels, wat helpt bij een langer verzadigd gevoel. Een plak is een voedzame gezonde snack bij de koffie of als tussendoortje na het sporten.
Ingrediënten
Voor 10 porties
Voedingswaarden blijven per portie gelijk.
Voedingswaarde
Per portie (berekend)
- Calorieën
- 165 kcal
- Eiwit
- 7 g
- Koolhydraten
- 24 g
- Vet
- 4 g
- Vezels
- 3,5 g
Bereiding
Tik een stap aan als je hem hebt gedaan.
Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen
Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:
Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.
Gerelateerde recepten
- Chocolade-eiwitsmoothie285 kcal · 3 min
- Banaan-nicecream met maar één ingrediënt130 kcal · 5 min
- Bananen-havermoutkoekjes met drie ingrediënten75 kcal · 25 min
- Gebakken banaan met kaneel en walnoot255 kcal · 10 min
- Choco-banaan-havermout415 kcal · 10 min
- Banaan-ei-pannenkoekjes met twee ingrediënten325 kcal · 13 min
Meer recepten met kwark
Meer weten over afvallen
- Calorietekort berekenen: zo doe je het stap voor stapWil je gericht afvallen? Zo leer je je calorietekort berekenen: onderhoudsbehoefte min 300–500 kcal, inclusief een duidelijk rekenvoorbeeld.
- Hoeveel calorieën per dag om af te vallen?Hoeveel calorieën mag je eten om af te vallen? Zo bereken je je dagelijkse behoefte en een veilig tekort, met een praktisch rekenvoorbeeld.
Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/suikervrij-bananenbrood/
Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)
Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.
Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.