Recepten om af te vallen
Snack Direct naar het recept

Kwark-komkommerdip met groente

Een frisse, eiwitrijke kwark-komkommerdip met knapperige groente: slechts 110 kcal per portie en in 10 minuten klaar. Ideaal caloriearm tussendoortje.

10 mintotaal

10 minvoorbereiden

110 kcalper portie

2porties

Kwark-komkommerdip met groente

Een frisse dip die je in tien minuten maakt en die je verzadigd houdt zonder veel calorieën. Door de magere kwark is deze kwark-komkommerdip flink eiwitrijk, terwijl de knapperige groente voor volume en vezels zorgt.

Perfect als tussendoortje of als gezond hapje bij een borrel.

Ingrediënten

Voor 2 porties

Voedingswaarde

Per portie (berekend)

Calorieën
110 kcal
Eiwit
10 g
Koolhydraten
12 g
Vet
2 g
Vezels
3,5 g

Meer recepten onder 200 kcal · Bereken je dagbudget

Bereiding

Geen zin om zelf te plannen? Laat caloriearm koken thuisbezorgen

Portiegecontroleerde maaltijden schelen je het reken- en boodschappenwerk, handig als je wilt afvallen zonder gedoe. Onze redactie zette de bekendste opties op een rij:

Marley SpoonMaaltijdbox met caloriebewuste keuzes, o.a. "Onder 650 kcal" en koolhydraatarmBekijk aanbod →

Deze pagina bevat partnerlinks. Bestel je via zo’n link iets, dan ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou. Dit beïnvloedt onze redactionele keuzes niet.

Gerelateerde recepten

Meer recepten met kwark

Meer weten over afvallen

Dit recept is samengesteld door De redactie van Recepten om af te vallen. De voedingswaarden zijn per ingrediënt berekend met NEVO-online versie 2025/9.0 (RIVM, Bilthoven), aangevuld met etiket- en productdata waar nodig. Lees meer over de redactie.https://www.receptenomaftevallen.nl/recepten/kwark-komkommerdip-met-groente/

Gratis 7-daags caloriearm weekmenu (PDF)

Laat je e-mailadres achter en ontvang direct een volledig weekmenu met caloriearme recepten en berekende voedingswaarden. Gratis, geen spam.

Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring.